HATHA YOGA

Il termine sanscrito yoga deriva dalla radice Yug che significa unificazione. Possiamo defire lo yoga come un insieme di tecniche , elaborate nel corso di migliaia di anni, che hanno lo scopo di influenzare il corpo, la respirazione , la mente e gli aspetti piu sottili della persona affinchè interagiscano armoniosamente. La pratica costante quindi, ha l intento di riunire la nostra esperienza individuale del piccolo se con l origine del nostro essere , in modo da vincere l illusione di essere separati e infatti l' obiettivo dello yoga consiste proprio nel percepire l unitá pur sperimentando contemporaneamente tutte le differenze. La pratica porta ad un graduale rafforzamento del corpo, miglioramento della qualità del nostro respiro e la capacità di affrontare con piu serenità l alternarsi delle vicende della vita , offrendo quindi un rinnovamento dello stato psicofisico della persona.