GINNASTICA ANTALGICA

La ginnastica antalgica si compone di esercizi da eseguirsi dolcemente rispettando i propri ritmi e soprattutto percependo i segnali provenienti dal corpo nelle varie posizioni con particolare attenzione all' uso della respirazione. Con un impegno costante nell' eseguire gli esercizi di allungamento , mobilità articolare e rinforzo della muscolatura tonico-posturale, si otterrà il contenimento dei dolori di natura muscolare e articolare causati da abitudini scorrette, posture viziate, stress, tensione e comunque la loro prevenzione. L obiettivo delle lezioni, collettive o individuali, è quindi l apprendimento di una completa e corretta gestione del corpo nello spazio al fine di acquisire la capacità di autocorreggere e controllare un errato atteggiamento posturale e di rendere i movimenti più economici.